寝すぎると頭が痛くなるのはなぜ？【なぜ vol.210】

（答えは下にあります）

【答え】

緩んだ血管が神経を刺激するから

【解説】

たっぷり眠るのは体に良いはずですが、寝すぎると逆に頭が痛くなる人がいます。この主な理由は、寝ていると脳がリラックスして緊張が緩み、血管がひろがりますが、このとき広がった血管が神経を刺激するために頭が痛くなります。
短すぎず長すぎずという適度な睡眠が頭痛を防ぎ、身体をしっかり休ませることができる秘訣といえます。